Pendant 4 mois, les séniors se verront proposés 14 séances d’activité physique et 7 ateliers nutrition (d’1h30), totalement gratuits, grâce à l’aide de la CARSAT Midi-Pyrénées, en partenariat avec la commune d’Aussillon et le collectif Été Indien. Début le 5 novembre.
Stéphanie Doassan, enseignante diplômée en activité physique adaptée au sein du collectif Eté Indien, sera présente dès le 5 novembre prochain à Aussillon (à 9h), dans l’amphithéâtre de l'Espace Nougaro pour présenter ce programme d’activité physique et nutrition intitulé « Haltère et Fourchette » destiné aux 60 ans et plus.
Aux côtés de Stéphanie, une diététicienne nutritionniste accompagnera les participants en leur faisant prendre conscience de l’évolution des besoins physiques et alimentaires liés à l’avancée dans l’âge. L’objectif est de permettre aux participants d’intégrer un cercle vertueux en retrouvant le goût d’être actif sur le plan physique, et le plaisir des sens lors des repas. Nous souhaitons également les sensibiliser au rôle protecteur d’une bonne alimentation dans la prévention des maladies.
Ainsi, les séniors pourront participer à des séances conviviales, basées sur des exercices cardio-vasculaires, de renforcement musculaire, d’équilibre et de souplesse, en lien avec les séances de nutrition. Ce qui permettra au public présent d’équilibrer apports alimentaires et dépense énergétique. Des mobilisations visant à prévenir des maladies cardio-vasculaires et des risques de chutes seront également proposées. La diététicienne nutritionniste s’intéressera aux habitudes de consommation des participants et les conseillera sur la composition de leurs repas, en mettant en avant le rôle protecteur de certains aliments et en les alertant sur les potentielles arnaques agroalimentaires décelées sur les étiquettes des produits. Des apports théoriques sur diverses pathologies liées à l’alimentation telles que le diabète viendront renforcer cette volonté.
Contact, informations et inscriptions : Pôle Éducation et Vie Sociale au 06.10.72.98.98.